مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به صخره با برخورد حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های زیر| شدت را در بدن خود و افزا